Basenfasten

Beim Basenfasten dürfen Sie essen und genießen!

Es ist im eigentlichen Sinne kein Fasten. Sie essen für eine begrenzte Zeit (7- max. 14 Tage) ausschließlich natürliche Lebensmittel, die im Körper basisch verstoffwechselt werden.

Das sind vor allem Gemüse, Salate, Kartoffeln, einige Nusssorten, Sprossen, Samen, Kräuter und natürliche Pflanzenöle.

Klingt langweilig und kompliziert? Ist es mitnichten. Ich zeige Ihnen wie abwechslungsreich, lecker und einfach Basenfasten sein kann.

Sie werden satt und spüren schon nach wenigen Tagen die wohltuende Wirkung. Sie fühlen sich kraftvoller, energiegeladener und wacher, können sich besser konzentrieren, der Stoffwechsel wird angeregt, die Verdauung wird besser und Sie nehmen nebenbei auch noch ein paar Pfunde ab.

Viele Beschwerden und Krankheiten (besonders Arthrose, Rheuma und Gicht) können durch das Basenfasten positiv beeinflusst werden.

Ich sehe Basenfasten als Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlgefühl. Als Einstieg in eine gesunde Ernährung.

Durch den bewussten Umgang mit gesunden Lebensmitteln entsteht mehr Wertschätzung für Nahrung und Körper und durch achtsames Essen können alte, schlechte Essgewohnheiten abgelegt werden.

Der gemeinsame Austausch in der Gruppe, Rezepte und neue Ideen helfen dabei.

Ich biete begleitetes Basenfasten:

• In der Gruppe
• In Einzelgesprächen
• Oder online

Vereinbaren Sie einen Termin für ein erstes Gespräch!