Entdecke die Freundin in Dir – die heilsame Beziehung zu sich selbst
Das Wort „Focusing“ birgt in sich in erster Line eine innere Haltung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur Welt. Diese Haltung schafft Raum und ist Balsam für die Seele.

Focusing hilft uns dabei zu erkennen, dass wir Lebensprozessen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern dass wir jederzeit die Möglichkeit haben diese individuellen Prozesse in die Hände zu nehmen und positiv zu steuern. Wir sind der Dirigent im Orchester.
In dieser Haltung stecken die Lust, Freude, unsere tiefste Sehnsucht und unserer ureigenes Thema.
Wir wollen Frei-Raum schaffen, Stress verwandeln und wieder einen Zugang nach innen herstellen.

Diese Lebensweise, die so durch die „Focusing-Haltung“ entsteht, führt zu mehr innerer Klarheit und frischer Lebensenergie und lässt uns unseren ureigenen Weg erspüren. – Entdecken Sie Focusing für sich selbst. Seien Sie sich selbst die beste Freundin.

 


Bewusstes Abnehmen durch gezielte Verhaltensänderung

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte auch kein Einzelkämpfer sein. Abnehmen fällt unter Gleichgesinnten leichter.

Achtsam essen - Gruppe
In dieser Gruppe trainieren wir unsere Sinne. Wir wollen das Essen mit Leib und Seele erfahren und genießen, denn wer achtsam und bewusst mit sich und dem Essen umgeht, ist zufriedener und hat erfahrungsgemäß mehr vom Leben und Essen. Wir lernen wieder auf unseren Körper zu hören, spüren den dahinter liegenden Bedürfnissen nach und folgen der inneren Stimme. Dies führt wieder zu einem selbstverständlicheren Umgang mit dem Essen und lässt Sie alle Diäten vergessen.

Jeden Dienstag von 19.15 - 20.15 Uhr
Kosten: 12,50 Euro

Ich nehme ab

Ein Programm zur Gewichtsreduktion von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickelt ist keine Diät, sondern eine Anleitung, wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung langfristig verringern und halten können. Es unterstützt Sie dabei, Ihre ganz persönlichen Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern.

Das Programm baut auf langjährigen praktischen Erfahrungen auf und verbindet Ernährungsumstellung mit Bewegung und Entspannung. „ICH nehme ab“ besteht aus einem 10-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer 90-seitigen Rezeptbroschüre mit tollen Rezepten für den ganzen Tag.

Kursbeginn: Mittwochs, 19.30 Uhr
Kosten: 180,00 Euro

Die meisten Krankenkassen beteilgen sich an den Kosten!